Manche Bücher kommen in den Behandlungsgesprächen immer wieder zur Sprache – weil Patientinnen und
Patienten erzählen, wie sehr sie ihnen geholfen haben. Diese Liste sammelt genau diese Titel:
keine Bestseller-Hitparade, sondern gewachsene Empfehlungen von Patienten für Patienten.
Gut zu wissen: Alle Bücher sind über die ISBN in jeder Buchhandlung bestellbar –
und die meisten auch in der Leipziger Stadtbibliothek ausleihbar.
Buchtipps
Bücher, die unsere Patienten weiterempfehlen – für Kopf, Herz und Körper
Gegenwart & Achtsamkeit
Raus aus dem Gedankenkarussell, rein in den Moment
Jetzt! Die Kraft der Gegenwart
Der moderne Klassiker zum Thema Gegenwärtigkeit: Warum das ständige Denken an Gestern und Morgen so viel Kraft kostet – und wie der Weg zurück in den Moment gelingt.
Stille spricht
Die kompakte, meditative Ergänzung zu „Jetzt“: kurze Abschnitte zum immer wieder Aufschlagen – ideal für zehn Minuten Ruhe am Abend.
Achtsam arbeiten, achtsam leben
Der vietnamesische Zen-Meister zeigt, wie Achtsamkeit mitten im Arbeitsalltag gelingt – beim E-Mail-Schreiben, in Besprechungen, auf dem Arbeitsweg.
Glück & Lebensfreude
Was trägt, wenn das Leben schwer wird
Der Weg zum Glück
Sinn finden, Gelassenheit üben, mit Rückschlägen umgehen: die buddhistische Sicht auf ein erfülltes Leben – zugänglich und ohne Vorwissen lesbar.
Das Buch der Freude
Zwei Friedensnobelpreisträger, eine Woche, ein Gespräch über Freude trotz Leid. Warm, humorvoll und voller praktischer Übungen – ein Mutmacher.
Die Regeln des Glücks
Dalai Lama & Howard C. Cutler
Der amerikanische Psychiater Howard Cutler im Gespräch mit dem Dalai Lama: westliche Psychologie trifft buddhistische Weisheit. Ein Handbuch zum Leben – leicht zu lesen und voller praktischer Gedanken.
Ikigai – Die japanische Lebenskunst
Ken Mogi
Wofür lohnt es sich, morgens aufzustehen? Der japanische Neurowissenschaftler erklärt die fünf Säulen des Ikigai – erzählerisch, mit Geschichten von Sushi-Meistern, Keramikern und Obstbauern aus Japan.
Positive Psychologie
Glück lässt sich trainieren – die Forschung dahinter, verständlich erzählt
Der Glücks-Faktor
Der Klassiker vom Begründer der Positiven Psychologie: warum Optimisten länger leben und wie sich die eigenen Stärken erkennen und trainieren lassen – mit vielen Tests zur Selbstprüfung. Vertiefung zu unserer Seite über die Positive Psychologie.
Glück kommt selten allein
Deutschlands bekanntester Arzt und Kabarettist über die Trüffel der Glücksforschung: warum wir gut im Suchen und schlecht im Zufriedensein sind – humorvoll, fundiert und herrlich unverkrampft.
Gefühle & inneres Kind
Alte Muster verstehen, neue Wege finden
Das Kind in dir muss Heimat finden
Der meistgelesene deutsche Psychologie-Ratgeber: Wie Prägungen aus der Kindheit heutige Beziehungen und Selbstzweifel steuern – mit konkreten Übungen zum Sonnen- und Schattenkind.
Gefühle & Emotionen – Eine Gebrauchsanweisung
Wut, Trauer, Angst, Freude, Scham: Jedes Gefühl hat eine Aufgabe. Dieses Buch erklärt, welche – und wie man Gefühle nutzt, statt sie zu unterdrücken.
Körper & Selbstheilung
Wo Psyche und Körper sich begegnen – nah an unserer täglichen Arbeit
Der Selbstheilungsnerv
Stanley Rosenberg
Der Vagusnerv als Schlüssel zu Entspannung, Verdauung und innerer Ruhe – mit einfachen Selbsthilfe-Übungen aus der Körpertherapie. Für unsere Patienten besonders spannend.
Die Sprache unserer Gelenke
Der bekannte Osteopath über die Verbindung von Gelenkbeschwerden und Lebensthemen – ein anderer Blick auf Schmerzen, der zum Nachdenken anregt.
Krankheit als Symbol
Das Nachschlagewerk der psychosomatischen Deutung: Was könnte der Körper „sagen“ wollen? Als Anregung gedacht – nicht als Ersatz für Diagnostik.
Darm mit Charme
Der Millionen-Bestseller über unser unterschätztes Verdauungsorgan: warum der Darm zwei Drittel des Immunsystems trainiert und sogar die Stimmung mitsteuert – humorvoll, verständlich und wissenschaftlich fundiert.
Organisch
Das neue Buch der „Darm mit Charme“-Autorin: eine Entdeckungsreise durch den Körper und ein Plädoyer dafür, ihm mit mehr Achtsamkeit und Vertrauen zu begegnen. Aus unserer Praxis eine klare Empfehlung.
Über den Tellerrand: Ernährung
Zwei Patienten-Dauerbrenner aus der Säule Ernährung
Der Ernährungskompass
Der Wissenschaftsjournalist wertet hunderte Studien aus und destilliert daraus verständliche Grundregeln gesunder Ernährung. Das Standardwerk für den Überblick.
Intervallfasten
Der praktische Einstieg ins 16:8-Fasten mit medizinischem Hintergrund und Anleitungen. Vertiefung zu unserer Seite über das Intervallfasten.
Der Ernährungskompass – Das Kochbuch
Bas Kast & Michaela Baur
111 Rezepte, die die Erkenntnisse des Ernährungskompasses in den Küchenalltag bringen – von Frühstück bis Abendessen, durchgehend bebildert und alltagstauglich.
Gelesen & besprochen: Gesundheitsthemen in GEO
Kleine Wegweiser für Gespräche, die im Behandlungszimmer beginnen
Neben Büchern kommt in der Praxis immer wieder das GEO-Magazin zur Sprache – weil das Reportage-Magazin Gesundheitsthemen gründlich recherchiert und verständlich erzählt aufs Titelblatt hebt. Diese Hefte aus den letzten Jahren wurden bei uns besonders oft besprochen:
Körper & Gesundheit
- GEO 5/2026 – Stretching: Wie Dehnen das Gehirn verändert und gegen Ängste hilft
- GEO 2/2026 – Migräne: Was der Forschung Hoffnung macht
- GEO 9/2024 – Ikigai: Die fünf Säulen eines gelungenen Lebens – passend zum Buchtipp von Ken Mogi weiter oben
- GEO 2/2024 – Wie alt will ich werden? Neues aus der Langlebigkeitsforschung
- GEO 11/2023 – „Nicht so verbissen!“ – Zähne, Kiefer und was sie mit dem ganzen Körper zu tun haben
- GEO 3/2023 – Kritische Masse: Kalorien, Gewicht und Ernährung
Psyche & Lebensfragen
- GEO 12/2025 – Ein gutes Ende: Sterben lernen
- GEO 7/2025 – Fit im Kopf (Teil 3 der Serie „Ich und mein Gehirn“, Teile 1 und 2 in den Heften 5 und 6/2025)
- GEO 6/2024 – Wenn Männer Hilfe brauchen
- GEO 5/2024 – Hoffnung: Wie wir sie neu entdecken
- GEO 2/2023 – Mit Drogen Depressionen heilen: Die neue Psychedelika-Forschung
- GEO 12/2022 – Bin ich noch normal?
GEO erscheint monatlich am Kiosk und lässt sich auch digital lesen; ältere Hefte können nachbestellt werden, viele Artikel sind online zu finden. Alles Weitere dazu auf www.geo.de.
So wird aus dem Buch eine Gewohnheit
Bücher sind Wegbegleiter – keine Therapie
Diese Titel sind Empfehlungen von Patienten für Patienten, keine Behandlung. Bei tiefer Niedergeschlagenheit, anhaltenden Angstzuständen oder Erschöpfung bis zur Handlungsunfähigkeit ist das persönliche Gespräch mit Ärztin, Arzt oder Psychotherapeut unersetzlich.
Häufige Fragen
Klicken Sie auf eine Frage, um die Antwort zu sehen
Nein. Alle Titel sind über die angegebene ISBN in jeder Buchhandlung bestellbar – und die meisten stehen in den Leipziger Städtischen Bibliotheken zur Ausleihe bereit, viele auch als E-Book oder Hörbuch über die Onleihe.
Unser Tipp: erst ausleihen und hineinlesen – und nur das kaufen, was wirklich bleiben soll.
Für den Einstieg eignen sich kurze, gut dosierbare Bücher: „Stille spricht“ von Eckhart Tolle (kleine Kapitel, ideal für 10 Minuten am Abend) oder „Das Buch der Freude“ – ein warmes Gespräch zwischen Dalai Lama und Desmond Tutu.
Wer konkret an Gefühlen und alten Mustern arbeiten möchte, beginnt mit Stefanie Stahl. Wer den Körper-Zugang sucht, mit Stanley Rosenberg.
Nein. Bücher sind Selbsthilfe, Inspiration und oft ein wertvoller erster Schritt – aber sie haben Grenzen.
Bei tiefer Niedergeschlagenheit, anhaltenden Angstzuständen, Schlafstörungen über Wochen oder Erschöpfung bis zur Handlungsunfähigkeit ersetzt kein Buch das persönliche Gespräch mit Ärztin, Arzt oder Psychotherapeut. Mehr dazu auf unserer Seite Innere Ruhe.
Weil die vier Säulen der Gesundheit zusammengehören. „Der Ernährungskompass“ und das Intervallfasten-Buch wurden von unseren Patientinnen und Patienten so oft genannt, dass sie in diese Liste gehören.
Inhaltlich vertiefen sie unsere Säule Ernährung – dort finden Sie auch unsere Seite zum Intervallfasten.
Alle Titel auf einen Blick (mit ISBN)
- Eckhart Tolle – Jetzt! Die Kraft der Gegenwart · ISBN 3899013018
- Eckhart Tolle – Stille spricht · ISBN 978-3442337057
- Thich Nhat Hanh – Achtsam arbeiten, achtsam leben · ISBN 978-3426292228
- Dalai Lama – Der Weg zum Glück · ISBN 978-3451067822
- Dalai Lama & Desmond Tutu – Das Buch der Freude · ISBN 3453703685
- Dalai Lama & Howard C. Cutler – Die Regeln des Glücks · ISBN 978-3451062476
- Ken Mogi – Ikigai – Die japanische Lebenskunst · ISBN 978-3832165161
- Martin Seligman – Der Glücks-Faktor · ISBN 978-3404605484
- Eckart von Hirschhausen – Glück kommt selten allein · ISBN 978-3499624841
- Stefanie Stahl – Das Kind in dir muss Heimat finden · ISBN 3424631434
- Vivian Dittmar – Gefühle & Emotionen – Eine Gebrauchsanweisung · ISBN 3940773018
- Stanley Rosenberg – Der Selbstheilungsnerv · ISBN 3867312117
- Jean-Pierre Barral – Die Sprache unserer Gelenke · ISBN 3424152285
- Rüdiger Dahlke – Krankheit als Symbol · ISBN 3570122654
- Giulia Enders – Darm mit Charme · ISBN 978-3550081842
- Giulia Enders – Organisch · ISBN 978-3550201776
- Bas Kast – Der Ernährungskompass · ISBN 978-3570103197
- Petra Bracht – Intervallfasten · ISBN 978-3833874178
- Bas Kast & Michaela Baur – Der Ernährungskompass – Das Kochbuch · ISBN 978-3570103814
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